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Tratamento de Ansiedade com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

DestaqueTCC

6 min de leitura

Tratamento de Ansiedade com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Entenda na prática como funciona A ansiedade faz parte da vida e, em muitos momentos, é uma resposta natural do organismo diante de situações de perigo, pressão ou incerteza. O problema surge quando ela se torna intensa, frequente e começa a afetar a rotina, os relacionamentos, o sono, o trabalho e a qualidade de vida. […]

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Equipe Psicoclínica · 08 mai 2026

Autocuidado4 min

Rotina e Saúde Mental: Pequenos ajustes com grande Impacto

Introdução A forma como vivemos nossa rotina influencia diretamente nossa saúde mental. Horários desorganizados, excesso de cobranças, falta de descanso e ausência de momentos de cuidado pessoal podem aumentar sintomas de ansiedade, estresse, irritabilidade e esgotamento emocional. Ao mesmo tempo, pequenas mudanças feitas de maneira consistente podem gerar impactos significativos no bem-estar emocional. Muitas pessoas […]

Editorial da Clínica

Equipe Psicoclínica

08 mai 2026Ler artigo →

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